Die ALFA Technik

Die meisten Nordic Walker gehen mit Stöcken, nutzen diese eher zum stützen anstatt sich mit ihnen nach vorne zu schieben, machen die Beine nichts, dann geht es auch keinen Millimeter voran.
Nehmen sie den Skilangläufer: neben dem Beineinsatz schiebt er sich mit den Stöcken nach vorne und genauso läuft der Nordic Walker, wenn er seine Stöcke richtig einsetzt.

Diese Technik beschreibt grundlegende Bewegungsmerkmale, nachfolgend "ALFA" genannt, die die Voraussetzungen für eine funktionelle und attraktive Nordic-Walking-Technik sind.

A = aufrechte Körperhaltung

L = langer Arm

F = flacher Stock

A = angepasste Schrittlänge